Niedobór i nadmiar chromu
Mikroelementy występują w organizmie ludzkim w bardzo małych ilościach, lecz są niezbędne do jego prawidłowego funkcjonowania. Suplementacje chromem organicznym może pomóc w walce z niedoborem, który objawia się między innymi:
- nagłym spadkiem wagi,
- rozdrażnieniem,
- bólami głowy,
- mrowieniem,
- łamliwością włosów i paznokci,
- nudnościami.
Przyjmowanie suplementu bez recepty w postaci tabletek z apteki bez wskazań specjalisty może doprowadzić do nadmiaru tego pierwiastka, który niesie ze sobą poważne konsekwencje. Wśród nich wymienia się zaburzenia wchłaniania cynku i żelaza, a nawet uszkodzenie struktury DNA.
Chrom - właściwości i suplementacja
Podczas zaaprobowanej przez specjalistę suplementacji chromem organicznym warto zwrócić uwagę, z czym jest on przyjmowany. Jego wchłanianie zwiększa, zwłaszcza witamina C (nie tylko z apteki, ale również z owoców i warzyw). Suplement w tabletkach nie powinien być, natomiast łączony z preparatami zawierającymi mangan, cynk lub żelazo.
Z uwagi na to, że związek ten prawdopodobnie przyczynia się do utrzymania właściwego poziomu cukru we krwi oraz pobudza wydzielanie insuliny, bywa stosowany przez osoby cierpiące na cukrzycę. Ponadto może również zmniejszać wydalanie wapnia z moczem, co jest istotne w przebiegu osteoporozy. Podejrzewa się także, że wspiera on procesy metaboliczne białek i tłuszczy oraz pomaga utrzymać prawidłowe stężenie cholesterolu.
