W jaki sposób ziołowe herbaty lecznicze mogą wpływać na organizm?
Rozważając wprowadzenie do zbilansowanej diety leczniczych herbat ziołowych, warto wybierać takie, które są pozbawione olejków eterycznych i sztucznych aromatów. Picie takich naparów jak herbatka na uspokojenie lub oczyszczająca na odchudzanie, która jest w 100% naturalna, może wykazywać właściwości:
- przeciwutleniające, co pomaga spowolnić proces starzenia,
- oczyszczające, co może stymulować proces detoksykacji,
- ułatwiające proces trawienia, zwiększające metabolizm i zmniejszające apetyt,
- łagodzące stany zapalne o różnym podłożu,
- biorące udział w zwalczaniu infekcji i kształtowaniu odporności,
- przynoszące ukojenie i uspokojenie emocji oraz pomoże w zaśnięciu.
Herbatki ziołowe - na jakie składniki zwrócić uwagę?
Pomimo sugestywnie brzmiącej nazwy herbaty ziołowe nie są w rzeczywistości „herbatami”, ponieważ napoje te zazwyczaj nie zawierają liści ani pączków krzewów herbacianych. Lecznicze, oczyszczające herbatki na odchudzanie lub na uspokojenie są produkowane z mieszanek lub naparów z suszonych owoców, kwiatów, przypraw lub ziół. Wśród licznych składników, których warto szukać w gotowych do zaparzenia produktach, można wymienić: imbir, rumianek, hibiskus, Echinacea, miłorząb, żeń-szeń, mięta, melisa, koper włoski, czystek, Yerba Mate.
Dietetycy zalecają picie napojów ziołowych z umiarem za zgodą lekarza. Nie powinno się stosować ich jako substytutu preparatów leczniczych.
