Czym skutkuje niedobór magnezu?
Działanie tego pierwiastka może odpowiadać za regulowanie procesów dotyczących funkcjonowania komórek, wspomaganie przyswajania wartości odżywczych, obniżanie poziomu cholesterolu, przyśpieszanie gojenia ran oraz działanie na rzecz układu nerwowego. Dodatkowo wiele z leków rozpuszczalnych do picia lub w tabletkach bez recepty zawiera także dodatek witamin z grup B, D i E, a także inne związki, jak na przykład potas czy wapń.
Jedną z możliwych przyczyn wzmożonego stresu oraz zmęczenia jest niedobór tego pierwiastka. Spada odporność, pojawia się drżenie nóg, brak energii, a także kruchość paznokci oraz łamliwość włosów. Przy zauważeniu tych najbardziej popularnych objawów można uzupełnić dietę o magnez rozpuszczalny do picia, tabletki albo inne preparaty, które są nim wzmocnione. Korzystają z nich osoby doświadczające długotrwałego stresu i napięcia nerwowego, ale także aktywnie uprawiające sport.
Suplementy z magnezem w kapsułkach i saszetkach bez recepty
Przyjmowanie tego typu preparatów powinno być traktowane jedynie jako suplement zbilansowanej diety, bogatej w zróżnicowane produkty spożywcze. Nie zaleca się stosowania ich jedynego źródła przyjmowania tych pierwiastków. Suplement zawierający magnez to lek dostępny bez recepty, zarówno ten rozpuszczalny do picia, jak i w kapsułkach czy tabletkach. Podczas przyjmowania go należy pamiętać, aby nie przekraczać podanej na opakowaniu lub w ulotce zalecanej dziennej dawki.