Szykujesz się do wyjazdu na letni wypoczynek? Zadbaj więc o swoje bezpieczeństwo i dopilnuj, by w Twoim bagażu znalazła się wakacyjna apteczka. Dzięki niej poradzisz sobie z różnymi dolegliwościami bez konieczności szukania apteki w nieznanej okolicy. Sprawdź, jakie środki i leki do apteczki na wakacje warto spakować, by dobrze przygotować się na rodzinny urlop.
Sezon urlopowy rozpoczęty!
Większość z nas z niecierpliwością czeka na wakacje, podczas których możemy wreszcie wypocząć nad morzem, jeziorem lub w górach. Bez względu na kierunek i długość wyjazdu, warto się do niego odpowiednio przygotować, aby podczas urlopu nie zaskoczyły nas przykre niespodzianki, jak np. kłopoty ze zdrowiem. Niestety zdarzają się one dość często i mogą dotyczyć zarówno dzieci, jak również dorosłych.
Nagły ból zęba, zatrucie pokarmowe, infekcja gardła, skaleczenia, czy ukąszenie przez owady to najbardziej typowe problemy, z jakimi borykają się turyści. Z większością z nich doraźnie można poradzić sobie samodzielnie – wystarczy, że w walizce będzie apteczka, w której znajdziemy wszystkie potrzebne medykamenty.
Ważne!
Pamiętaj, że podczas urlopu mogą wydarzyć się także nagłe wypadki, które będą wymagały konsultacji lekarskiej lub nawet wizyty w szpitalu. Na takie sytuacje także się przygotuj, zabierając ze sobą odpowiednie dokumenty – przede wszystkim te potwierdzające ubezpieczenie. Jeśli wybierasz się na urlop do krajów UE lub EFTA, wyrób dla siebie i członków rodziny karty EKUZ, które uprawniają do skorzystania za granicą z podstawowej pomocy lekarskiej w nagłych wypadkach.
Osoby starsze czy cierpiące na przewlekłe lub poważne schorzenia powinny także rozważyć wykupienie specjalnego ubezpieczenia, które pokryje koszty ewentualnych, dodatkowych konsultacji lekarskich za granicą.
Wakacyjna apteczka – ważny element wyposażenia
Co powinna zawierać apteczka na wyjazd wakacyjny? Jej zawartość powinna być dostosowana przede wszystkim do wieku i stanu zdrowia podróżnych. Nieco innego wyposażenia będzie potrzebować rodzina z małymi dziećmi, a innego para seniorów. Ogólne zasady pakowania takiego elementu bagażu są jednak podobne dla wszystkich.
W pierwszej kolejności do apteczki należy spakować leki przyjmowane stale np. w związku z przewlekłą chorobą lub terapią hormonalną. Pamiętaj, by wziąć ich odpowiednią ilość, aby wystarczyły na cały pobyt, dlatego w razie konieczności udaj się wcześniej do lekarza po dodatkowe recepty.
Jeśli chodzi o pozostałe wakacyjne wyposażenie, apteczka powinna zawierać przede wszystkim środki opatrunkowe oraz lekarstwa pomocne w łagodzeniu typowych dolegliwości. Poniżej znajdziesz wskazówki, które z nich są najważniejsze. Wszystkie dostaniesz w aptece bez recepty, jednak przed ich zakupem skonsultuj się z farmaceutą lub lekarzem, aby dobrać je odpowiednio do wieku oraz stanu zdrowia, a także wykluczyć potencjalne działania niepożądane.
Opatrunki zawsze pod ręką
Każda apteczka na wyjazd, czy to krajowy, czy zagraniczny, powinna być wyposażona w podstawowe środki do dezynfekcji ran oraz opatrunki takie jak:
- plastry o różnych rozmiarach,
- gaziki jałowe,
- bandaże – zwykły i elastyczny.
Warto też zapakować żel na stłuczenia oraz maść antybakteryjną, która przyśpiesza gojenie się ran i skaleczeń.
Podczas podróży staraj się mieć przy sobie uniwersalne środki do dezynfekcji rąk w sprayu lub żelu, które pomogą Ci chronić organizm przed zakażeniem różnymi bakteriami i wirusami. Do utrzymania właściwej higieny np. w czasie kilkugodzinnej jazdy pociągiem lub podczas górskich wędrówek przydadzą Ci się również chusteczki nawilżane do rąk oraz stref intymnych.
Leki przeciwbólowe do apteczki na wakacje
W wakacyjnej apteczne nie może zabraknąć również środków przeciwbólowych. Mogą być to dostępne bez recepty tabletki łagodzące ból, które jednocześnie pomagają zbić gorączkę. Jeśli podróżujesz z dziećmi, zaopatrz się w takie medykamenty przeznaczone dla najmłodszych np. w formie kropli. Dodatkowo warto mieć podczas urlopu tabletki do ssania na ból gardła, ponieważ ta dolegliwość często dopada po podróży w klimatyzowanym samolocie lub po prostu po zjedzeniu lodów.
Pomoc przy nagłych problemach jelitowych
Problemy jelitowe to częsta przypadłość turystów, która najczęściej wynika ze zmiany diety. Objawiają się one najczęściej biegunką, dlatego warto na urlop zabrać ze sobą leki przeciwbiegunkowe dostępne bez recepty. W szybkim powrocie do zdrowia pomogą również elektrolity (zapobiegną odwodnieniu organizmu) oraz probiotyki (wpłyną na odbudowę prawidłowej flory bakteryjnej jelit).
Jeśli masz skłonność do problemów trawiennych, włóż do apteczki również ziołowe preparaty na niestrawność oraz na zaparcia. Te ostatnie mogą się przydać szczególnie w sytuacji, gdy planujesz długą podróż samochodem.
Przeciwko alergii i na ukąszenia
Przeciwalergiczne leki do apteczki na wakacje warto włożyć przede wszystkim wtedy, gdy Ty lub podróżująca z Tobą bliska osoba macie skłonność do alergii. Może je bowiem wywołać nawet spożycie nowej potrawy lub kontakt z miejscowymi roślinami i wówczas dobrze mieć przy sobie środki antyhistaminowe, które złagodzą np. wysypkę lub katar sienny.
Latem jesteśmy szczególnie narażeni na kontakt z gryzącymi owadami, dlatego wybierając się na urlop, nie zapomnij o środkach odstraszających takie stworzenia, czyli tzw. repelentach. Najwygodniejszy będzie uniwersalny spray na komary, meszki i kleszcze, który może być stosowany przez dzieci i dorosłych.
Dodatkowo Twoja wakacyjna apteczka powinna zawierać maść lub żel łagodzący ukąszenia – zwłaszcza jeśli wyjeżdżasz z dziećmi. Przydać się może również niewielkie urządzenie do usuwania kleszczy.
Filtry SPF oraz preparaty na poparzenia słoneczne
Bez względu na to, czy wybierasz się w góry, nad morze, czy nad jezioro, w wakacyjnej apteczce nie może zabraknąć preparatów zapewniających ochronę przeciwsłoneczną. Latem słońce jest wyjątkowo silne, dlatego podczas urlopu stosuj kremy z wysokim filtrem SPF (co najmniej 30), które dobrze zabezpieczą ciało przed szkodliwym promieniowaniem UV. Na wszelki wypadek zabierz ze sobą także maść lub piankę na poparzenia słoneczne, które złagodzą pieczenie i ból oraz przyśpieszą gojenie się skóry.
Pamiętaj także, by starać się unikać opalania w godzinach 10-16 – ten czas zamiast na wylegiwanie się na plaży wykorzystaj na zwiedzanie okolicy lub aktywność sportową, pamiętając, by także wtedy zabezpieczyć ciało przed słońcem odpowiednią garderobą oraz preparatami z filtrami UVB i UVA. Warto wyposażyć się także w dedykowane produkty z filtrem dla dzieci.
Apteczka na wyjeździe – bezpieczeństwo Twoje i najbliższych
Już wiesz, co powinna zawierać Twoja apteczka na wakacyjny wyjazd? Zadbaj o jej odpowiednie wyposażenie, a będziesz mieć zapewnioną pierwszą pomoc w przypadku nagłych problemów ze zdrowiem, jakie mogą przydarzyć się Tobie lub Twoim bliskim podczas urlopu. Jeśli chcesz wiedzieć więcej, jak dbać o zdrowie (nie tylko w podróży), odwiedzaj blog naszej apteki, gdzie regularnie publikujemy ciekawe artykuły o profilaktyce chorób i zdrowym trybie życia.
Produkty kupisz tu:
Leki przeciwbólowe i przeciwzapalne
Apteczki, plastry i inne opatrunki
Na biegunkę, chorobę lokomocyjną i inne dolegliwości ze strony układu pokarmowego
Na ukąszenia owadów i nie tylko
Kosmetyki przed i po opalaniu
