Lato to czas, w którym nasza skóra wystawiona jest na szczególnie intensywne działanie słońca. Promienie słoneczne wpływają pozytywnie na nastrój i syntezę witaminy D, ale mogą być również niebezpieczne dla zdrowia skóry, jeśli nie zostanie ona odpowiednio zabezpieczona. Właściwa ochrona przeciwsłoneczna to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia – promieniowanie UV odpowiada za starzenie skóry, przebarwienia, a także wzrost ryzyka rozwoju nowotworów skóry. Dlatego filtry przeciwsłoneczne powinny stać się stałym elementem naszej codziennej pielęgnacji – niezależnie od pory roku.
Kosmetyki z SPF (Sun Protection Factor) chronią naszą skórę na różnych poziomach – zarówno przed oparzeniami, jak i głębokimi uszkodzeniami komórkowymi. W artykule przyjrzymy się dokładnie rodzajom promieniowania UV, typom filtrów przeciwsłonecznych, sposobom ich działania, wskazaniom i przeciwwskazaniom oraz produktom dostępnym w aptekach, które warto mieć pod ręką – zwłaszcza w okresie wiosenno-letnim.
Jak działa promieniowanie UV? Rodzaje i ich wpływ na skórę
Zanim przejdziemy do samych filtrów, warto zrozumieć, przed czym dokładnie mają nas chronić. Promieniowanie ultrafioletowe (UV) emitowane przez słońce to niewidzialna forma światła, która dociera do Ziemi przez cały rok, niezależnie od pogody. Choć ma swoje zalety – np. wspomaga produkcję witaminy D – jego nadmiar niesie poważne zagrożenia dla zdrowia skóry.
Wyróżniamy trzy podstawowe rodzaje promieniowania UV, różniące się długością fali i głębokością penetracji skóry. Każde z nich wpływa na organizm w inny sposób i wymaga odpowiedniej ochrony.
Rodzaje promieniowania UV:
- UVA – stanowi aż 95% całego promieniowania UV docierającego do Ziemi. Przenika głęboko w skórę właściwą, przyczyniając się do fotostarzenia, zmniejszenia elastyczności skóry oraz powstawania zmarszczek i przebarwień. Działa przez cały rok, niezależnie od pogody – nawet przez szyby.
- UVB – odpowiedzialne głównie za oparzenia słoneczne. Dociera tylko do naskórka, ale jego intensywność zwiększa się latem i w godzinach południowych. To ono aktywuje syntezę witaminy D, ale może również uszkadzać DNA komórek skóry.
- UVC – teoretycznie najbardziej niebezpieczne, ale całkowicie zatrzymywane przez atmosferę i nie dociera do powierzchni Ziemi.
Rodzaje filtrów przeciwsłonecznych – jak działają i który wybrać?
W odpowiedzi na zagrożenia związane z promieniowaniem UV powstały filtry przeciwsłoneczne – składniki aktywne zawarte w kosmetykach, których zadaniem jest ochrona skóry przed jego szkodliwym działaniem. Współczesna dermokosmetyka oferuje wiele rodzajów filtrów, różniących się składem, sposobem działania i przeznaczeniem.
Kluczowe znaczenie ma wybór odpowiedniego filtra – nie tylko pod kątem rodzaju skóry, ale także stylu życia czy warunków atmosferycznych. Warto wiedzieć, że nowoczesne filtry SPF oferują szerokie spektrum działania, chroniąc zarówno przed UVA, jak i UVB. Często łączą kilka mechanizmów ochronnych, aby zapewnić maksymalną skuteczność.
Podstawowe rodzaje filtrów SPF:
- Filtry mineralne (fizyczne) – działają jak tarcza: odbijają i rozpraszają promienie UV. Bazują na naturalnych minerałach, takich jak tlenek cynku czy dwutlenek tytanu. Są szczególnie polecane dzieciom, osobom z cerą wrażliwą, atopową i alergiczną. Przykład: Avene Mineral Cream SPF 50+, SVR Sun Secure Mineral.
- Filtry chemiczne (organiczne) – pochłaniają promieniowanie UV i przekształcają je w ciepło. Dzięki swojej lekkości są chętnie stosowane w codziennych kremach do twarzy i pod makijaż. Sprawdzają się szczególnie u osób z cerą tłustą i mieszaną. Przykład: La Roche-Posay Anthelios Invisible Fluid SPF 50+, Vichy Capital Soleil SPF 50.
- Filtry mieszane – łączą zalety filtrów chemicznych i mineralnych, zapewniając wysoką i długotrwałą ochronę. Przykład: Bioderma Photoderm MAX SPF 50+, Iwostin Solecrin SPF 50+.
Dla kogo są filtry przeciwsłoneczne?
Stosowanie filtrów SPF powinno być standardem – nie tylko dla osób przebywających na plaży. Dermatolodzy zgodnie podkreślają, że ochrona przeciwsłoneczna jest potrzebna każdemu – bez względu na wiek, płeć czy typ skóry. Szkodliwe działanie słońca kumuluje się w skórze latami, a jego skutki mogą ujawnić się dopiero po wielu latach.
Codzienne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych znacząco zmniejsza ryzyko nowotworów skóry, a także spowalnia procesy starzenia. Warto również pamiętać, że nawet krótka ekspozycja na słońce – np. podczas spaceru lub jazdy samochodem – może uszkodzić skórę, jeśli nie jest zabezpieczona.
Filtry SPF są szczególnie polecane:
- Osobom o jasnej karnacji, które łatwo ulegają oparzeniom
- Dzieciom i niemowlętom – najlepiej sięgać po filtry mineralne
- Osobom po zabiegach dermatologicznych, np. peelingach, laseroterapii
- Kobietom w ciąży – ze względu na ryzyko przebarwień (ostuda)
- Pacjentom z trądzikiem, AZS, łuszczycą, skłonnościami do przebarwień
W aptekach znajdziesz odpowiednie filtry dla każdej grupy, m.in. Emolium Baby SPF 50+, Pharmaceris S, Avene Cleanance SPF 50, Dermedic Sunbrella Kids.
Wskazania i przeciwwskazania do stosowania filtrów SPF
Stosowanie filtrów SPF powinno być standardem – nie tylko dla osób przebywających na plaży. Dermatolodzy zgodnie podkreślają, że ochrona przeciwsłoneczna jest potrzebna każdemu – bez względu na wiek, płeć czy typ skóry. Szkodliwe działanie słońca kumuluje się w skórze latami, a jego skutki mogą ujawnić się dopiero po wielu latach.
Wskazania do stosowania filtrów są związane zarówno z profilaktyką zdrowotną, jak i ochroną estetyczną. W przypadku przeciwwskazań – dotyczą one głównie reakcji alergicznych na konkretne substancje.
Wskazania:
- Skóra z tendencją do przebarwień
- Po zabiegach estetycznych (laser, mikrodermabrazja, mezoterapia)
- Ochrona przed rakiem skóry (czerniak, rak podstawnokomórkowy)
- Codzienna profilaktyka przeciwstarzeniowa
- Ochrona skóry dzieci
Przeciwwskazania (rzadkie):
- Nadwrażliwość lub alergia na składniki filtrów chemicznych
- Bardzo ciężka postać trądziku – wymaga indywidualnego doboru dermokosmetyku
- Choroby skóry w fazie zaostrzenia – konieczna konsultacja dermatologiczna
Jak prawidłowo stosować filtry SPF?
Nawet najlepszy filtr przeciwsłoneczny nie zadziała, jeśli nie zostanie prawidłowo zastosowany. Kluczowe jest nie tylko dobranie odpowiedniego produktu, ale także sposób i częstotliwość jego aplikacji.
Większość ludzi używa zbyt małej ilości kremu z filtrem, co drastycznie obniża jego skuteczność. Należy pamiętać, że filtr należy nałożyć przed wyjściem z domu i aplikować go ponownie co kilka godzin, szczególnie po kąpieli, intensywnym poceniu się czy wytarciu twarzy ręcznikiem.
Zasady stosowania filtrów:
- Nakładaj filtr 30 minut przed wyjściem na słońce
- Stosuj co najmniej 1,25 ml kremu na samą twarz (około 1,5 długości palca)
- Ponawiaj aplikację co 2–3 godziny, a także po kąpieli lub spoceniu się
- Stosuj codziennie, nawet w pochmurne dni i zimą
- Po filtrze możesz nałożyć makijaż – np. podkład mineralny lub krem BB z SPF
Ciekawostki o filtrach przeciwsłonecznych
O ochronie przeciwsłonecznej krąży wiele mitów i niedopowiedzeń. Warto się z nimi zapoznać by odpowiednio zadbać o siebie i swoich bliskich
Mity i fakty:
- Nie tylko latem – promieniowanie UVA działa cały rok, dlatego warto stosować SPF także zimą, zwłaszcza na twarz i dłonie.
- Kosmetyki kolorowe z SPF nie wystarczą – ich działanie jest słabsze, ponieważ nie nakładamy ich w odpowiedniej ilości.
- Stosowanie filtrów nie blokuje syntezy witaminy D – słońce dociera do skóry nawet przez SPF, a niedobory witaminy D łatwo uzupełnić suplementacją: D-Vitum, Vigantoletten, Solgar Vitamin D3.
- Filtry mają datę ważności – przeterminowane produkty mogą nie działać skutecznie. Sprawdzaj terminy na opakowaniu i nie używaj otwartych filtrów z zeszłego sezonu.
Podsumowanie
Ochrona przeciwsłoneczna to jeden z najważniejszych filarów zdrowej pielęgnacji skóry. Niezależnie od pory roku i rodzaju cery, filtry SPF powinny być obecne w każdej kosmetyczce – najlepiej w formie dopasowanej do potrzeb skóry i stylu życia. Regularne stosowanie filtrów to nie tylko zapobieganie oparzeniom, ale przede wszystkim ochrona przed procesem starzenia się skóry, przebarwieniami i chorobami nowotworowymi.
W naszej aptece internetowej znajdziesz szeroki wybór produktów z filtrem – od lekkich emulsji do codziennego użytku, przez kremy mineralne dla dzieci, po specjalistyczne preparaty do skóry wrażliwej i problematycznej. Zadbaj o swoją skórę już dziś – z filtrami przeciwsłonecznymi na Twoich warunkach.
Produkty kupisz tu:
Ochrona przeciwsłoneczna
