Najcenniejszym prezentem, jaki możesz dać swojemu nowonarodzonemu dziecku, jest karmienie piersią. Wraz z mlekiem przekazujesz maluszkowi substancje odżywcze, ale też przeciwciała, hormony i enzymy. Poza tym przystawianie malucha do piersi wycisza Was oboje oraz buduje wyjątkową więź między Wami. Na pytanie, ile powinna trwać przygoda z karmieniem, większość lekarzy odpowiada zgodnie – im dłużej, tym lepiej. Co jednak, gdy pojawią się problemy z laktacją? Podpowiadamy, jak można wpłynąć na wytwarzanie większej ilości pokarmu!
Karmienie piersią – ważny etap rozwoju maluszka
Mleko matki to pokarm, którego w 100% nie zastąpi żadna sztuczna mieszanka. Proporcje substancji odżywczych są tu zawsze idealnie dopasowane do potrzeb karmionego dziecka. Składniki są też znacznie lepiej przyswajalne przez malucha. Gdy laktacja przebiega prawidłowo, woda zawarta w kobiecym mleku w zupełności wystarczy, aby nawodnić niemowlę. Z kolei obecne w pokarmie przeciwciała, hormony i enzymy zapewniają maluszkowi optymalną ochronę, wspierają jego rozwój oraz budują odporność. Przystawianie do piersi daje też poczucie bezpieczeństwa, uspokaja, ułatwia zasypianie. Umacnia także więź emocjonalną między mamą a dzieckiem.
Czym jest laktacja?
Jest to naturalny proces produkcji pokarmu przez matkę. Rozpoczyna się on już w czasie ciąży i utrzymuje po porodzie przez okres potrzebny do wykarmienia malucha.
Laktacją sterują dwa hormony:
- prolaktyna – reguluje wydzielanie mleka przez tkankę gruczołową,
- oksytocyna – powoduje, że pokarm zaczyna wypływać z piersi na zewnątrz.
Aby móc rozwiązać problemy z karmieniem, trzeba najpierw zrozumieć istotę całego procesu. Jak dokładnie działa laktacja? Mówiąc najprościej – im częściej karmisz, tym więcej produkuje się mleka. Gruczoły wytwarzają pokarm w zależności od intensywności i częstotliwości przystawiania dziecka do piersi. Oznacza to, że każde karmienie lub odciągnięcie pokarmu laktatorem – wyzwala dalszą produkcję. Właśnie dlatego podawanie niemowlęciu mleka modyfikowanego może niekiedy prowadzić do słabej laktacji. W ten sposób może utworzyć się błędne koło: maluch jest najedzony – naturalnie pobiera mniej pokarmu – w efekcie Twój organizm nie otrzymuje sygnału do zwiększenia produkcji i laktacja słabnie. Wtedy warto spróbować różnorodnych sposobów, aby poprawić wytwarzanie pożywienia dla malucha.
Skład mleka wytwarzanego podczas laktacji
Mleko matki nie ma jednolitego składu. Zawartość poszczególnych składników u każdej kobiety jest nieco inna. Skład pokarmu zmienia się też w zależności od fazy laktacji, godziny karmienia, wieku dziecka. Niemniej jednak zawsze znajdziemy w nim wodę, a także:
- białka, tłuszcze, cukry,
- witaminy, mikro- i makroelementy,
- hormony, enzymy, czynniki wzrostu, przeciwciała, komórki macierzyste.
W zależności od fazy laktacji możemy wyróżnić kilka rodzajów mleka: siarę, mleko przejściowe oraz dojrzałe. Siara, czyli colostrum pojawia się w pierwszych kilku dniach po porodzie. Jest żółta, dość gęsta – w konsystencji przypomina śmietanę. To wysoko odżywczy pokarm bogaty w komórki macierzyste i przeciwciała, które chronią noworodka. Siary jest w piersiach dokładnie tyle, ile trzeba, aby zaspokoić głód maleństwa. Między 3. a 5. dniem karmienia pojawia się mleko przejściowe – lekko pomarańczowe, o lżejszej konsystencji. Około 11. dnia po porodzie produkowane jest mleko „docelowe”, czyli dojrzałe. Na pierwszy rzut oka wydaje się ono nieco wodniste, jednak to tylko pozory. W rzeczywistości jest o wiele bardziej kaloryczne od siary.

Sposoby na słabą laktację
Większość młodych mam bez problemu zapewni maluszkowi wystarczającą ilość pokarmu, a kryzysy laktacyjne najczęściej są przejściowe. Zamiast więc od razu się poddawać, wypróbuj kilka poniższych sposobów na zwiększenie ilości pokarmu.
To, co naturalne na laktację
Kozieradka, koper włoski, anyż, rutwica lekarska, liść maliny czy słód jęczmienny zawierają biologicznie aktywne związki, które mogą pobudzić laktację. W składzie wielu ziołowych herbatek dla mam karmiących znajdziesz także liść melisy, werbeny cytrynowej, nasiona kminku. Filiżanka takiego naparu dodatkowo pozytywnie wpłynie na trawienie oraz pomoże Ci się odprężyć. Jak zaznaczają doradcy laktacyjni – laktacja zaczyna się w głowie, a problemy z karmieniem mogą też wynikać ze stresu. Hormony odpowiedzialne za wzmocnienie odczucia stresu, skutecznie hamują wypływ pokarmu. Nawet, jeśli coś Cię niepokoi, spróbuj się rozluźnić i na spokojnie szukać rozwiązań.
Częste przystawianie malucha do piersi
Zapach skóry, dotyk, a szczególnie ślina dziecka to bodźce, które działają mlekopędnie. Podtrzymanie laktacji zależy tak naprawdę od niemowlęcia – im częściej i skuteczniej pobiera ono pokarm, tym więcej go wytwarzasz. Warto więc przystawiać malucha jak najczęściej. Nie pospieszaj przy tym dziecka, karm je tak długo, jak tego chce. Gdy maleństwo będzie najedzone, samodzielnie wyśle o tym sygnał.
Laktator – podstawowy sprzęt młodej mamy
Niekiedy może się zdarzyć, że maluch nie przyjmuje odpowiedniej ilości mleka. Pamiętaj jednak, że nie zawsze przyczyną jest słaba laktacja. Czasem należy popracować nad sposobem przystawiania go do piersi. Kiedy maleństwu jest niewygodnie, zbyt słabo stymuluje brodawkę albo też odruch ssania bywa nikły i maluch nie potrafi zadbać o dostarczenie sobie odpowiedniej ilości jedzenia.
W takich sytuacjach przydaje się dobry laktator. Odciągnięte mleko to świetna alternatywa dla gotowych mieszanek. W ten sposób stymulujesz tkankę gruczołową, a maluszek otrzyma dodatkową porcję naturalnego pokarmu. Mleko najlepiej ściągać od razu po zakończonej sesji karmienia. Dzięki temu Twoje ciało otrzymuje sygnał, że zapotrzebowanie na pokarm się zwiększa i trzeba wytwarzać go więcej.
Preparaty prosto z apteki
Możesz też rozważyć włączenie preparatów wspomagających laktację, które dostaniesz w aptece, takich jak np. środki wzbogacone o foliany i witaminę A albo żywność specjalnego przeznaczenia medycznego. Dobrze dobrana suplementacja może skutecznie pobudzić wydzielanie mleka, a dzięki zawartości ekstraktów ziołowych dodatkowo obniży poziom stresu. Pamiętaj jednak, że suplementy to jedynie preparaty wspomagające. Zanim zastosujesz cokolwiek, skonsultuj się ze swoim lekarzem lub farmaceutą.
Laktacja nie musi być problemem!
Zdaniem wielu lekarzy przyczyny fizjologiczne to zaledwie 1-5% przypadków słabej laktacji. Jak zaznaczają, większość problemów z karmieniem ma charakter przejściowy. Zanim więc załamiesz ręce i stwierdzisz, że nie ma mleka, poobserwuj uważnie maluszka i własne ciało. W razie potrzeby poproś o pomoc doradcę laktacyjnego. Spojrzenie doświadczonej osoby z zewnątrz bardzo się przydaje. Szukaj na spokojnie rozwiązań i przede wszystkim nie obwiniaj się. Karmienie piersią może być fantastyczną przygodą, ale nie dla każdej mamy i jest to w zupełności naturalne.
Laktatory, herbatki dla mam karmiących i suplementy pobudzające laktację znajdziesz w Aptece internetowej Browary Warszawskie.
Produkty kupisz tu:
Herbatki dla mam karmiących piersią