W tym artykule dowiesz się:
- Zespół pocovidowy to długotrwałe dolegliwości po Covid-19, które utrzymują się dłużej niż 12 tygodni.
- Objawy zespołu pocovidowego są różne i mogą wpływać na różne systemy i narządy, takie jak układ oddechowy, krążenia czy nerwowy.
- Jeśli podejrzewasz u siebie zespół pocovidowy, natychmiast udaj się do lekarza i przeprowadź badania specjalistyczne.
- W niektórych przypadkach zespół pocovidowy wymaga profesjonalnej rehabilitacji.
- Dobrze zadbać o regenerację organizmu po Covid-19 przez regularną aktywność fizyczną, zdrową dietę i suplementację.
Trwająca kolejny rok pandemia Covid-19 wydaje się nie mieć końca. Wciąż pojawiają się nowe odmiany koronawirusa SARS-CoV-2, które powodują u wielu pacjentów ciężki przebieg choroby, a nawet śmierć. Niestety nawet osoby, którym szczęśliwie udało się przejść zakażenie łagodnie, często narzekają na różne dolegliwości, które są odczuwalne przez wiele tygodni po wyzdrowieniu. Naukowcy określili ten stan jako zespół pocovidowy. Dowiedz się, jak się on objawia i jak sobie z nim poradzić.
Pandemia koronawirusa nie odpuszcza
Pandemia koronawirusa do lutego 2022 roku pochłonęła już ponad 5 milionów ofiar na całym świecie, w tym przeszło 100 tysięcy w Polsce. Za zakażenia odpowiada głównie wariant wirusa Omikron, który jest wyjątkowo zaraźliwy, choć na szczęście nie powoduje aż tak ciężkiego przebiegu choroby, jak jego poprzednicy, czyli np. wariant Delta.
Naukowcy z dużą dozą ostrożności zaczynają mówić, że powoli zbliżamy się do końca pandemii. Nawet jeśli tak się stanie, problemem pozostają wciąż powikłania po chorobie, z którymi zmaga się duża liczba ozdrowieńców. Lekarzy najbardziej martwią długotrwałe następstwa Covid-19, które nazwano zespołem pocovidowym. Warto wiedzieć, jak się on konkretnie objawia, ponieważ w wielu przypadkach związane z nim dolegliwości wymagają specjalistycznego leczenia lub rehabilitacji.
Czym jest zespół pocovidowy?
Pod nazwą zespół pocovidowy należy rozumieć określone dolegliwości, które wynikają bezpośrednio z przechorowania Covid-19 i utrzymują się dłużej niż 12 tygodni. O problemie możemy więc mówić w sytuacji, gdy pacjent po wyzdrowieniu odczuwa pewne niepokojące symptomy przez długi czas i nie są one pokłosiem innych schorzeń.
Lekarze od dłuższego czasu badają powikłania pojawiające się po zakażeniu koronawirusem i jak dotąd nie udało im się sprecyzować, którzy pacjenci są najbardziej na nie narażeni. Na zespół pocovidowy cierpią bowiem zarówno osoby młode, jak i starsze, a także o różnym stanie zdrowia. Problem dotyka nawet ozdrowieńców, którzy przeszli Covid-19 bardzo łagodnie lub wręcz bezobjawowo.
Co istotne, pacjenci zgłaszają bardzo różne dolegliwości, dlatego ich lista wciąż się wydłuża. Niektóre powikłania są na tyle poważne np. ze strony układu oddechowego lub krążenia, że wiele osób musi być pod stałą opieką lekarską. Warto też wspomnieć, że jednym z najbardziej niepokojących zjawisk jest PIMS, czyli wieloukładowy zespół zapalny, na jaki cierpią dzieci po przebyciu zakażenia koronawirusem. Jest on na tyle groźny, że większość małych pacjentów mających zdiagnozowany PIMS niestety musi być hospitalizowanych.
Masz poniższe objawy? To może być pokłosie Covid-19
Jeśli przechorowałeś Covid-19, powinieneś wiedzieć, jakie objawy ma zespół pocovidowy. Do najważniejszych z nich, jakie udało się rozpoznać u ozdrowieńców, należą:
- przewlekłe zmęczenie,
- osłabienie i podatność na zmęczenie,
- duszności i ucisk w klatce piersiowej, szczególnie podczas wysiłku,
- bóle mięśni i stawów,
- drętwienie kończyn,
- zaburzenie rytmu serca,
- nieustępujący kaszel,
- problemy z koncentracją i pamięcią, mgła mózgowa,
- zawroty głowy,
- depresja,
- zaburzenia snu.
Jak radzić sobie z uporczywymi dolegliwościami zespołu pocovidowego?
Niektóre z wymienionych wyżej symptomów niekoniecznie myszą być związane z Covid-19, jak np. obniżenie nastroju, czy osłabienie, które często występują na przykład w okresie zimowym. Jeśli jednak długo nie ustępują, można podejrzewać, że powodem jest właśnie zespół pocovidowy. Niestety niektóre powikłania mogą okazać się bardzo groźne, ponieważ choroba często uszkadza płuca lub mięsień sercowy. Właśnie dlatego żadnych z powyższych objawów nie powinno się lekceważyć.
Stała opieka lekarska to podstawa
Jeśli podejrzewasz u siebie zespół pocovidowy, natychmiast udaj się do lekarza i powiedz mu o swoich dolegliwościach. W zależności od symptomów z dużym prawdopodobieństwem zostaniesz skierowany na specjalne badania. Ozdrowieńcom najczęściej wykonuje się EKG serca, RTG klatki piersiowej, EEG, spirometrię, badania wysiłkowe oraz morfologię krwi. W przypadku gdy masz niepokojące symptomy ze strony układu oddechowego lub krążenia, na pewno też zostaniesz skierowany do specjalisty – np. pulmonologa lub kardiologa.
Musisz mieć też świadomość, że część objawów może świadczyć o ponownej infekcji SARS-CoV-2. Przy złym samopoczuciu warto więc w pierwszej kolejności wykonać badanie wykrywające przeciwciała IgM/IgG np. Lomina Test na Covid oraz zbadać się pulsoksymetrem. Staraj się też zapobiec ponownemu zakażeniu, stosując sprawdzone środki zabezpieczające przed Covid-19, czyli noś maski w miejscach publicznych i regularnie dezynfekuj dłonie.
Przestrzeń na relaks i odpoczynek
W przypadku gdy lekarz stwierdzi u Ciebie zespół pocovidowy, zaleci odpowiednie leczenie. W dochodzeniu do zdrowia konieczny będzie także odpoczynek. Jest to szczególnie ważne, gdy odczuwasz przewlekłe zmęczenie i osłabienie. W takiej sytuacji lepiej czasowo odpuścić sobie intensywne treningi i ciężką pracę fizyczną. Zamiast tego spaceruj, dbaj o regularny sen, a także unikaj stresu.
Wzmocnienie organizmu naturalnymi sposobami i odpowiednią suplementacją
Po przebytym Covid-19 Twój organizm potrzebuje regeneracji i odbudowania odporności. Pomożesz mu w tym, prowadząc higieniczny tryb życia i stosując odpowiednią dietę. W okresie rekonwalescencji wybieraj zdrową żywność, bogatą w wartościowe składniki odżywcze. Jedz jak najwięcej sezonowych owoców i warzyw, a także wzbogacaj swoje menu o produkty chroniące przed infekcjami, czyli kiszonki, miody, czosnek, imbir, czy oleje roślinne. Warto też sięgnąć po znany od lat naturalny środek wspierający układ immunologiczny, czyli tran.
We wzmocnieniu organizmu pomocne będą także dostępne w aptece bez recepty suplementy diety na odporność oraz preparaty witaminowe. Pamiętaj jednak, by ich przyjmowanie skonsultować z lekarzem.
W razie potrzeb: konsultacja z fizjoterapeutą lub rehabilitantem
W niektórych przypadkach zespół pocovidowy wymaga profesjonalnej rehabilitacji. Porozmawiaj na jej temat ze swoim lekarzem, który w zależności od rodzaju powikłań może zalecić Ci np. ćwiczenia oddechowe i tlenoterapię poprawiające funkcje układu oddechowego lub kinezyterapię i fizykoterapię, które pomagają w bezpieczny sposób odzyskać kondycję fizyczną. Możesz zostać skierowany na specjalne zajęcia lub otrzymasz zalecenia wykonywania odpowiednich ćwiczeń w domu.
Dbaj o siebie wraz z Apteką Europejską
Na koniec mamy dobrą informację – zespół pocovidowy tylko u niektórych osób wiąże się z poważnymi powikłaniami. Większość pacjentów po zastosowaniu odpowiedniej terapii w końcu wraca do pełni sił. Tego właśnie Ci życzymy. Pamiętaj, by w okresie rekonwalescencji zadbać o siebie i wzmocnić organizm. Pomogą Ci w tym różne preparaty, które kupisz w naszej internetowej Aptece Europejskiej. Przed ich zastosowaniem koniecznie jednak skonsultuj się ze specjalistą.
Produkty kupisz tu:
Wspomaganie odporności
Witaminy i minerały
